|
У женщин типичным является то, что жир откладывается в нижней части туловища, обычно в области верхней трети внутренней и наружной поверхности бедер и ягодиц. С возрастом начинает увеличиваться жировая прослойка в области живота. Это происходит не только за счет подкожного, но за счет внутреннего жира. На нижних конечностях постепенно количество подкожной жировой прослойки может уменьшаться, а объем межмышечного и внутримышечного жира - увеличиваться.
Причин появления целлюлита может быть много:
- Гормональные нарушения.
- Нерациональное питание.
- Слабые мышцы.
- Плохое кровообращение.
- Наследственность
- Плохая экология.
Если на теле появились бугорки и ямки, надо срочно предпринимать какие-то действия. Необходимо знать, что лечение целлюлита - это длительный процесс, поэтому нужно запастись терпением.
Как помочь
- Необходимо диетическое питание с исключением продуктов, содержащих много жиров и углеводов. Следует включить в рацион овощи, фрукты, зерновые и бобовые, которые восстанавливают натриево-калиевый баланс в организме. Калий содержится в апельсинах и бананах, арбузах и печёном картофеле. Кроме того, организм нуждается в достаточном количестве воды
- В обязательном порядке необходимы регулярные занятия спортом, которые улучшают кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Слабые мышцы укрепляются с помощью специальных упражнений, хорошо помогает плавание.
- Своеобразным массажем с применением веника может послужить баня, которая к тому же улучшает обмен веществ в организме и омолаживает кожу.
- Прекрасный результат дает массаж с применением антицеллюлитных кремов.
- Эффективны аромамасла от целлюлита, особенно содержащие лимон и грейпфрут, герань и чайное дерево, бергамот и корицу. Они стимулируют сжигание жира, улучшают кровообращение, повышают тонус вен, тонизируют кожу, препятствуют ее старению.
В лечении целлюлита помогают такие методы: лечебные ванны с ароматическими маслами, аромакурительницы, ароматическая вода, аромамассаж, аромакомпрессы и растирания. Ароматические масла добавляют по 5-10 капель в основу, используя подходящий крем или молочко для тела. Лучше применять для основы миндальное масло.
|
